dietダイエット どうやったら痩せるか③
大分久し振りにブログ更新です。 コロナで在宅勤務等で家に閉じこもっていたら活力がなくなったのか食べる量が減りました。 あと、飲み会などが減ったので暴飲暴食が減りました。 その影響か、しばらくぶりに体重を図っていたらいい感じで減りま...
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dietダイエット! どうやったら痩せるか② 摂取カロリーと消費カロリー
前回ダイエットの概要を書きました。 やはり基本はカロリー管理になります。 摂取するより消費すれば基本的には痩せるでしょう。 ただ、単純なものではないので少し書いていきます。 消費カロリー 基礎代謝 基礎代謝は安静...
dietダイエット! どうやったら痩せるか① 概要
コンピューターネタで体重管理アプリを作っていることを載せていますが 実際にやってますよダイエット。以下は推移です。 かれこれ15年位前、半年位で23Kg痩せました。 最後は体脂肪率8%まで減ったので成功だったと...
dietDjangoで体重管理② 一覧画面（List）作成
前回、とりあえず Apache 上で Django を動かすところまで書きました。 以下のリンク先の設定をした前提で書いていきます。 結果として体重管理アプリができてます。 ではどうやってできたか見てい...
dietDjangoでWebアプリ作成 体重管理アプリ①
Djangoで簡単なWebアプリを作ったので、どんなものができるのかなというのを紹介。 作り方の詳細は次回以降でUpします。まずは結果から。 正月に久しぶりに体重を測ったらかなり太っていてびっくり。 スマホに体重管理アプリ...
Health近況（いきなり北海道旅行ブログになりましたが。。。）
しばらく更新できていませんでした。 原因は5月末にした鎖骨骨折。「ひび」のレベルでズレてもいないので軽傷なのですが、なにせ肩が思うように動かせないのは不便。 ブログを更新する気になれず、あまり出かけたりもせず、プログラミングとかコンピュ...
Health骨折痕が痛い
たまにあるんです。 昨日から痛む。 だからって何もないんですが、地震とかの予兆とかだったら今後の参考にしたいのでメモです。 昨日仕事で大きな山を越えたので疲れかな。。。
Healthひどい目にあった インフルエンザ
何十年ぶりかでインフルエンザ。発症前から普段と少し違ったのでメモ 1月27日（土）から左肺が痛くなっておかしいと思っていた。 1月29日（月）の午後から喉があやしくなる。逆に肺は良くなってきた。 1月30日（火）朝は熱無し。喉はいがらっ...
Health庭の湯 リフレクソロジー
仕事が休みにはいったので庭の湯へ 過去記事はこちら ここのリフレクソロジーは気持ち良い 最近セルフケアしていなかったせいか、「凝り固まっていてほぐすの大変」と言われてしまった。 実際結構痛い。ゴリゴリする...
Healthギックリ腰
金曜日にオフィスで普通に椅子に座った瞬間ピキっという感触。 ギックリ腰が癖になっているのでもう慣れてるんですがやっぱりやってしまった。 最近、ラズパイにはまって運動不足になったせいだな… ただ、ひどいギックリにはならないようにできたかなと...