2019-03-12

前回ダイエットの概要を書きました。 やはり基本はカロリー管理になります。 摂取するより消費すれば基本的には痩せるでしょう。 ただ、単純なものではないので少し書いていきます。 消費カロリー 基礎代謝 基礎代謝は安静...